Что съесть, чтоб похудеть? Диета Дюкана

Приветствую, читательниц и возможных читателей данной заметки!

     Есть одна из неизбывных "женских" тем, мучительным дятлом долбящая мозг, чувства, в пух и прах  уничтожающая иногда уважение и любовь к себе... В данном сообщении я не стану углубляться в психологические причины набора лишнего веса, упорной попытки организма его удерживать, а также не буду вещать обо всем прочем, о чем в своей борьбической борьбе со своими килограммами вы и так знаете, лучше любого диетолога, эндокринолога, гастроэнтеролога и прочих спецов. В мои планы также не входит продавать вам чудодейственную ерунду - всякие  пилюли, порошки и пластыри.

     Я просто расскажу вам, что можно с этим сделать. Есть франзуский врач

, по фамилии Дюкан. Система его так и называется - диета Дюкана, хотя скорее это система питания, а не диета. Отсутствуют какие либо ограничения по количеству еды в тарелке и времени, когда вы можете  есть. Есть лишь некоторые ограничения по продуктам в вашем рационе, и то не на всю жизнь, а на период достижения физиологически оправданного вашей конституцией, возрастом, гормональным фоном и некоторыми прочими условиями веса.

     Лишний вес "уходит" практически у всех. У тех, у кого есть гормональные проблемы - чуть медленнее, но тем не менее, стройность - "удел" любой и любого, кто придерживается системы Дюкана.

     Есть русскоязычный официальный сайт, где он-лайн и бесплатно вы сможете расчитать тот вес, которого реально достичь, и времени (с датой), когда вы его обретете. Кроме того, существует масса сногсшибательных рецептов блюд "сидящих на Дюкане" от кулинарных умельцев, которые ваши близкие просто будут тащить из вашей тарелке. Удивлю - есть там и сладкая выпечка, из разрешенных продуктов.

     Та что - Яндекс в помощь и - в путь! У вас обязательно всё получится!

     А! да! всё-таки вставлю свои 5 рублей как психолог ;) У набора лишнего веса таки есть психологическая составляющая. Именно поэтому так сложно бывает - как это ни странно прозвучит - пребывать в новом, стройном теле. Иногда бывает некий дискомфорт, это первое. Второе - если вы долго были "полной" с соответствующим к самой себе отношением - как к непривлекательной, уродине, неуклюжей и прочими эпитетами в вашем обращении к себе, вот это бывает очень трудно изменить. И будучи на 10-15-20 кг постройнейвшей, вы можете и дальше ощущать себя и даже видеть в зеркале какую-то "жирную корову". И вот за изменением этого - приглашаю вас ко мне, как к психологу. 

     Всего вам лучшего и прекрасного! Получайте удовольствие от жизни!

Ближайший Скайпинар-консультация по диете Дюкана с последующим психологическим сопровождением (чтобы избежать срывов и получить наилучший и идеальный результат) состоится 11 июля 2012 года). Запись в Скайп alona2905 с пометкой при ааторизации "Дюкан". До встречи!