Ребёфинг - это современный, совершенный метод самопомощи, который успешно используется миллионами людей во всем мире. Он применяет совершенно удивительную технику дыхания для того, чтобы дать человеку позитивные и глубоко детализированные представления о его разуме, теле и эмоциях. Он дает возможность разуму и телу перестроить себя таким образом, чтобы увеличить ощущение счастья, эффективность деятельности и хорошее здоровье.
В этой связи, важно отметить ту огромную роль, которую играет дыхание, не только в процессе получения кислорода, но и в процессе вывода продуктов метаболизма из тела.
Удивительно, но только 3 % из всех отходов тела выводятся через дефекацию и только 7 % через уринацию. Через кожу выводятся еще 20 %, а оставшиеся 70 % просто выдыхаются.
Исследуя процесс дыхания, легко обнаружить, что большинство людей не дышат большую часть времени: они делают вдох коротким глотком, задерживают дыхание перед долгим выдохом, а затем делают еще одну длинную паузу перед следующим вдохом. Количество времени, затраченное на вдох и выдох, оказывается меньше, чем на паузы.
Ребёфинг выступает в качестве естественного механизма потому что, когда мы поддерживаем связное дыхание в течение примерно часа, мы попадаем в состояние расширенного сознания, тем самым, получая доступ к старым образам и эмоциональным состояниям, подавленным и вытесненным в бессознательное. И продолжая состояние связного дыхания, можно достичь состояния, в котором подавление снимается, и эти образы перестают нести негативный заряд. Можно предположить, что этот естественный лечебный механизм является эффективным в той степени, в которой он используется, то есть, так как большинство людей не дышат связно и осознанно, их дыхание не приносит соответствующего результата. Но этот механизм доступен в любой момент, нужно только преодолеть нежелание его использовать.
В самом деле - наше сознание становится более цельным, нам не нужно тратить энергию для подавления этих ситуаций, и в аналогичных ситуациях мы приобретаем полную свободу выбора, а разрушительные последствия, которые подавление приносит нашему телу и психике, устраняются.
Основная причина того, что люди не используют связного дыхания в своей сознательной жизни, заключается в том, что они привязаны к своим неприятным эмоциям и состояниям. Люди боятся их снять в процессе связного дыхания в силу того, что связывают эти состояния и эмоции с идеей выживания, что является следствием обстоятельств их рождения и жизни. Большинство людей не были зачаты, выношены и рождены в атмосфере спокойствия и любви - вместо этого их окружали негативные эмоциональные реакции. В истории человечества сама жизнь была тяжела для большинства людей, а любовь - была окружена тревогой, а то и более тяжелыми эмоциями.
После этого становится не удивительным тот факт, что большинство из нас не стремится воспроизвести в памяти события, наполненные базисными импринтингами (англ. imprinting - запечатление), связывающими выживание с болью, задержанным дыханием, беспомощностью, бессознательностью и борьбой.
Очень трудно, если вообще невозможно, вспомнить эти базисные импринтинги, накопленные в нашем бессознательном, просто обращая на них своё внимание. Это происходит потому, что такие импринтинги несут очень большой негативный эмоциональный заряд, и приближение к ним пугает человека или причиняет ему боль, а в результате заставляет задерживать, дыхание и избегать контакта с ними. Какова бы ни была эмоция, если только она не связана с приятным воспоминанием, она вызывает дисбаланс дыхания. Поэтому на первых занятиях необходимо присутствие инструктора, который будет поддерживать дышащего и напоминать ему дышать в те моменты, когда старые импринтинги будут входить в осознание, нарушая структуру его дыхания. Когда дышащий научится самостоятельно проходить через тяжелые эмоциональные состояния, он может продолжать занятия самостоятельно, используя связное дыхание для достижения здоровья и внутреннего равновесия (по материалам с сайта sunhome)
В этой связи, важно отметить ту огромную роль, которую играет дыхание, не только в процессе получения кислорода, но и в процессе вывода продуктов метаболизма из тела.
Удивительно, но только 3 % из всех отходов тела выводятся через дефекацию и только 7 % через уринацию. Через кожу выводятся еще 20 %, а оставшиеся 70 % просто выдыхаются.
Исследуя процесс дыхания, легко обнаружить, что большинство людей не дышат большую часть времени: они делают вдох коротким глотком, задерживают дыхание перед долгим выдохом, а затем делают еще одну длинную паузу перед следующим вдохом. Количество времени, затраченное на вдох и выдох, оказывается меньше, чем на паузы.
Ребёфинг выступает в качестве естественного механизма потому что, когда мы поддерживаем связное дыхание в течение примерно часа, мы попадаем в состояние расширенного сознания, тем самым, получая доступ к старым образам и эмоциональным состояниям, подавленным и вытесненным в бессознательное. И продолжая состояние связного дыхания, можно достичь состояния, в котором подавление снимается, и эти образы перестают нести негативный заряд. Можно предположить, что этот естественный лечебный механизм является эффективным в той степени, в которой он используется, то есть, так как большинство людей не дышат связно и осознанно, их дыхание не приносит соответствующего результата. Но этот механизм доступен в любой момент, нужно только преодолеть нежелание его использовать.
В самом деле - наше сознание становится более цельным, нам не нужно тратить энергию для подавления этих ситуаций, и в аналогичных ситуациях мы приобретаем полную свободу выбора, а разрушительные последствия, которые подавление приносит нашему телу и психике, устраняются.
Основная причина того, что люди не используют связного дыхания в своей сознательной жизни, заключается в том, что они привязаны к своим неприятным эмоциям и состояниям. Люди боятся их снять в процессе связного дыхания в силу того, что связывают эти состояния и эмоции с идеей выживания, что является следствием обстоятельств их рождения и жизни. Большинство людей не были зачаты, выношены и рождены в атмосфере спокойствия и любви - вместо этого их окружали негативные эмоциональные реакции. В истории человечества сама жизнь была тяжела для большинства людей, а любовь - была окружена тревогой, а то и более тяжелыми эмоциями.
После этого становится не удивительным тот факт, что большинство из нас не стремится воспроизвести в памяти события, наполненные базисными импринтингами (англ. imprinting - запечатление), связывающими выживание с болью, задержанным дыханием, беспомощностью, бессознательностью и борьбой.
Очень трудно, если вообще невозможно, вспомнить эти базисные импринтинги, накопленные в нашем бессознательном, просто обращая на них своё внимание. Это происходит потому, что такие импринтинги несут очень большой негативный эмоциональный заряд, и приближение к ним пугает человека или причиняет ему боль, а в результате заставляет задерживать, дыхание и избегать контакта с ними. Какова бы ни была эмоция, если только она не связана с приятным воспоминанием, она вызывает дисбаланс дыхания. Поэтому на первых занятиях необходимо присутствие инструктора, который будет поддерживать дышащего и напоминать ему дышать в те моменты, когда старые импринтинги будут входить в осознание, нарушая структуру его дыхания. Когда дышащий научится самостоятельно проходить через тяжелые эмоциональные состояния, он может продолжать занятия самостоятельно, используя связное дыхание для достижения здоровья и внутреннего равновесия (по материалам с сайта sunhome)
